Дневник питания за 11.05.2023

Что определяет состоятельного мужчину? Машины? Недвижимость? Ценные бумаги? Ни фига. Третьего дня как я поставил себе две коронки в Португалии :) 1400 евро за 2 зуба. Кошмар а не цены!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, грудка, только мясо	87	99.2	20.6	1.3	0.1
Яйцо куриное жареное (без масла)	98	171.1	14.3	12.3	0.8
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	150	67.5	4.5	2.3	7.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	15	47.7	3.2	3.7	0.4
Итого	500	388	42	19	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	200	94	0	0	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Frango slow cook	1.3	496.6	54.6	23.4	5.2
Итого	455	496	54	23	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Wrap de atum	1	307	21	11	2
Итого	180	307	21	11	2

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	50	304.5	9.3	26.9	6.5
Итого	50	304	9	26	6
Итого за день	1385	1590	128	81	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 12.05.2023 10:05

Значит состоятельного мужчину определяет здоровые зубы🙃😁

Дарья 12.05.2023 10:19

вот это цены, ужас

Mushkanchik 12.05.2023 10:21

Там ведь и зарплата другая... Для них, наверное, эти цены разумны.

Pavel Novikov 12.05.2023 22:26

Mushkanchik, моя зарплата не зависит от Португалии С улыбкой

Mushkanchik 13.05.2023 11:00

Pavel Novikov, а установка/постановка коронок зависит от страны? С улыбкой

Артем 13.05.2023 11:06

В России уже тоже такой процесс идет, люди начинают понимать что человек стройный, с хорошими зубами с хорошей кожей после 40 лет, скорее всего состоявшийся. В Москве коронка стоит порядка 30 000 рублей, дешевле чем в Португалии но не так чтобы очень.

Pavel Novikov 13.05.2023 11:35

Mushkanchik, ещё как!

Mushkanchik 13.05.2023 12:03

Pavel Novikov, С улыбкой