Pavel Novikov
09.04.2023 09:33
Дневник питания за 08.04.2023
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
| Wrap De Frango |
2
|
668 | 50 | 22 | 4 |
| Итого | 660 | 738 | 54 | 24 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
225
|
24.8 | 1.6 | 0.2 | 4.3 |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Итого | 325 | 51 | 2 | 0 | 9 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис жареный |
120
|
751.2 | 31.2 | 62.4 | 16.1 |
| Итого | 120 | 751 | 31 | 62 | 16 |
| Итого за день | 1105 | 1541 | 88 | 87 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Ольга
09.04.2023 12:06
Очень красивая фотография, прям дворец! А что это, где?
Pavel Novikov
09.04.2023 13:40
Ольга, Torre de Belém, Лиссабон.
Лучшие рационы
2024-09-10
Калорийность: 1229 кКал
2024-09-14
Калорийность: 1260 кКал
2024-09-22
Калорийность: 1244 кКал
Новые рецепты
Чебурек из патиссонов и зелёной гречки с горбушей и сыром
138.8
10.7
6
10.9
11
Салат с баклажанами и запеченными перцами
160.6
4.6
13.8
4.5
0
Сырники с псиллиумом Илюши и Ксюши
198.2
18.7
7.4
12.8
7
Интересные блоги
