Дневник питания за 01.04.2023

Желудок потихоньку стягивается. Приступов дикого голода не испытываю. Башкой выхожу из анабиоза, работаю над своими проектами. Самочувствие хорошее. Продолжаем наблюдение.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, грудка, только мясо	181	206.3	42.8	2.7	0.3
Чай заваренный с молоком	300	129	2.1	2.4	24.6
Итого	481	335	44	5	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Salada De Feijão Frade Quinoa é Tomate	2	440	44	4	4
Куриная грудка (филе) (Жарка)	250	238.4	54.3	1.9	1
Итого	750	678	98	5	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	200	190.7	43.4	1.6	0.8
Итого	200	190	43	1	0
Итого за день	1431	1204	186	12	30

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.04.2023 08:49

Жиры 👀
Углеводы 👀

Александра 03.04.2023 08:53

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), действительно 😳

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.04.2023 09:12

Александра, почкам капец

Александра 03.04.2023 09:16

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это точно.

Pavel Novikov 03.04.2023 15:10

Давайте не нагнетать