Ф/м «МНК»

Неделя №9.
Провал по пунктам 1 и 2: общая калорийность и углеводы ещё хуже, чем было до этого. Хорошо хоть экзамены закончились))
Тренировку за прошедшую неделю сделала одну, потом выяснилось, что приложение на 90% платное, удалила. Вернулась к прежнему.
Брауни не приготовила, просто пирог со смородиной: так себе рецепт, если честно.
А хной покрасилась

Привес за неделю: 100 г
Отвес с начала ф/м: 2700 г

Планы:
1) Остаться в общей калорийности 96-98%
2) Углеводы: 96-98%
3) Добирать норму жиров 100%
4) Домашние тренировки 3 р/нед
5) Приготовить что-нибудь со смородиной