Дневник питания за 12.11.2023

Позавчера все таки схомячила жареной картошки пару вилок, а в целом день удался.
Вчера день был из вон плохо. Встала в 3 часа, вместо 5. В 6 съела рис с котлеты и огурцом, попила кофе, быстро доделала работу и бегом домой. В 9 200г винегрета. И поехали в другой город на похороны.
На поминках старалась есть овощи, съела 1 котлету, немного сыра и ветчины. А вот дальше что то пошло не то. Виноград, каппучино с сиропом и кисель, даже после еды, через 2 часа дали гипогликемию. А после скачка, да на нервное напряжение дали дикий жор в 7 часов вечера. Как итог копчёная курица, хлеб и жареная картошка. Да и зефирка сверху.
Сегодня все вошло в норму. Завтрак яйца с огурцом и хлебец с творожным сыром, перекус пол зефирки с кофе. Обед макароны с тушеной индейкой с овощами. А на ужин будет мойва на воде тушёная с квашеной капустой. Но до ужина ещё будет часовая силовая тренировка. Перед тренировкой наверное съем винегрета, а то вечером вместо мойвы съем слона)))))
Вес сегодня 124,2. Что не удивительно после вчерашнего жора.