Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Соевый протеиновый изолят |
10
|
33.5 | 8.8 | 0.3 | 0 |
Мука Кукурузная [Кудесница] |
10
|
34 | 0 | 0.2 | 7.2 |
Брусника Протертая с Сахаром [Сибирская Ягода] |
15
|
33 | 0 | 0 | 8.1 |
Яйцо куриное |
1
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Банан |
0.5
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Капучино с безлактозным |
1
|
50.6 | 2.8 | 1.6 | 5.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Молоко Низколактозное 0,05% [Parmalat] |
100
|
32 | 3.2 | 0.1 | 4.7 |
Йогурт Активиa Натуральный |
10
|
7.5 | 0.5 | 0.4 | 0.6 |
Орехи Грецкие [Ореховая Долина] |
12
|
78.1 | 1.9 | 7.2 | 1.3 |
Итого | 557 | 601 | 30 | 24 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шарики из индейки с капустой |
1
|
207 | 21.6 | 11.7 | 4.3 |
Фасоль Красная Консервированная [Красная Цена] |
100
|
84 | 6.1 | 0 | 14.9 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 365 | 346 | 28 | 16 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
60
|
58.8 | 2.2 | 0.2 | 12 |
Фарш Куриный [Ленптица] |
40
|
70 | 6.4 | 4.4 | 1.2 |
Итого | 100 | 128 | 8 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% [Белый Город] |
200
|
242 | 32 | 10 | 6 |
Мука Кукурузная [Кудесница] |
20
|
68 | 0 | 0.3 | 14.4 |
Яйцо куриное |
1
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Йогурт Натуральный 3,5% [Активиа] |
20
|
15.2 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Итого | 300 | 419 | 40 | 17 | 22 |
Итого за день | 1322 | 1496 | 108 | 63 | 119 |