Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
65
|
68.4 | 14.3 | 1.1 | 0.3 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
65
|
15.6 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
Хлеб спорт |
60
|
135.4 | 5.1 | 4.9 | 17 |
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
20
|
41.4 | 6 | 1.8 | 0 |
Итого | 410 | 260 | 26 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
17
|
35.2 | 5.1 | 1.5 | 0 |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
290
|
142.1 | 2.3 | 0.9 | 27.8 |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
36
|
17.6 | 0.3 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 343 | 194 | 7 | 2 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград (Мытьё, нарезка) |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Гречка с печенью куриной |
170
|
165.6 | 12.8 | 3.4 | 20.9 |
Горбуша (Припускание) |
100
|
122.4 | 17.8 | 5.7 | 0 |
Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
Итого | 420 | 419 | 32 | 14 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка в кожуре) |
180
|
132.2 | 3.5 | 0.7 | 27.9 |
Горбуша соленая |
100
|
169 | 22.1 | 9 | 0 |
Хлеб спорт |
40
|
90.2 | 3.4 | 3.2 | 11.3 |
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
17
|
35.2 | 5.1 | 1.5 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Тыква (Запекание) |
200
|
36.6 | 1.9 | 0.2 | 7.2 |
Итого | 637 | 486 | 37 | 14 | 49 |
Итого за день | 2010 | 1361 | 104 | 39 | 138 |