Madcow
11.12.2024 07:09

Дневник питания за 10.12.2024

Ходил сегодня за очередным подарком в ПВЗ.
Естественно дальний:-)
Мои ПВЗ все дальше и дальше от дома:-)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Диета.Гречка по купечески с свининой
290
442 18.9 28.4 27.6
Свекла, вареная
150
66 2.5 0.3 11.9
Чеснок
10
14.9 0.7 0.1 3
Соевый соус
10
5.3 0.8 0.1 0.4
Масло подсолнечное нерафинированное
10
90 0 10 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из св. капусты со свининой
519
97.1 9.9 2.6 8.8
Бородинский хлеб
96
193 6.5 1.2 38.2
Скумбрия соленая
50
152.5 9.3 12.6 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Халва подсолнечная ванильная
50
258.1 5.8 14.9 27
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пита [Хлебобулочные изделия]
60
145.2 4.4 0.5 29.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
70
245 18.4 18.6 0
Колбаса балыковая полукопченая
100
391 9 39 1
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем
20
4 0.1 0 0.4
Морская капуста маринованная
70
3.8 0.6 0.1 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Помидоры (томаты) соленые
100
16 1.1 0.1 1.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова 11.12.2024 09:09
Чего- то в Москве регулярно места меняются пвз.
Madcow 13.12.2024 08:29
Елена Петрова,
Мы ходим в парочку уже года два как.
Новые открываются-закрываются, но есть стабильно работающие.
Просто выбрал ради прогулки тот что подальше, когда заказ делал.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты