Ирина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина

03.11.2022 20:05

Дневник питания за 03.11.2022

Добрый день!
Сегодня обнаружила, что программа считает только съедобную часть продуктов. И у меня возник вопрос: а как же считать суп, сваренный с рёбрышками, например?
Буду благодарна, если подскажете

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	106	25.4	1.2	0.2	4
Петрушка свежая	4	2	0.1	0	0.3
Перец сладкий красный	20	5.4	0.3	0	1.1
Савойская капуста	25	6.8	0.5	0	0.8
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	9	3.7	0.1	0	0.7
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Сельдь атлантическая, копченая	37	80.3	9.1	4.6	0
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	17	45.1	2.4	3.7	0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Хлеб ржаной из сеяной муки	19	39.9	0.9	0.2	8.5
Лимон	18	6.1	0.2	0	0.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	562	263	14	13	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива вишненосная, алыча	110	37.4	0.2	0.1	8.7
Вода	300	0	0	0	0
Итого	410	37	0	0	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	102	76.5	2	0.4	16.1
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	25	10.3	0.4	0.1	2.1
Огурцы маринованные, сладкие	147	133.8	0.9	0.6	29.6
Подсолнечное масло	6	53.9	0	6	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	580	274	3	7	47

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пудинг творожный	70	77.5	4.5	2.3	9.5
Яблоко	96	45.1	0.4	0.4	9.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	466	122	4	2	18

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	309	200.9	9.9	11.1	14.8
Хлебцы хрустящие "Злаковый коктейль медовый"	24	76.8	2.2	0.5	15.8
Итого	333	277	12	11	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Белая рыба, все виды, копченая	59	63.7	13.8	0.5	0
Хлеб ржаной из сеяной муки	22	46.2	1.1	0.2	9.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	27	77.2	5.5	5.9	0.1
Творог 9% жирности	50	84.5	9	4.5	1.5
Яичный белок куриный	30	14.4	3.3	0.1	0.3
Вода	300	0	0	0	0
Итого	494	330	32	16	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Простокваша 3,2% жирности	300	177	8.7	9.6	12.3
Ржаные отруби	15	17.1	1.8	0.5	1.3
Итого	315	194	10	10	13
Итого за день	3160	1500	78	61	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

2

Мария П. 03.11.2022 20:15

Вычитать из веса несъедобную часть? Я так делаю, когда ем окорочок.

Ирина 04.11.2022 17:50

Спасибо, это надо кости вынуть из готового супа и отнять их массу от общей массы?

Новые рецепты

Кольраби с авокадо

Автор Светланка

Супер-овощи

Автор Bot Ticceli

Мидии Морей запеченные в рамекине

Автор InnaLandina

Лучшие рационы

Калорийность: 1107 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1189 кКал

Витамины и минералы: 82%

Калорийность: 1590 кКал

Витамины и минералы: 91%

Интересные блоги