весёлый супер далматинец
12.04.2023 21:02
всем привет! Сегодня впервые за неделю ( с того момента как начала
контролировать своё питание) решила опубликовать свой дневник. так
что я новенькая, прошу любить, но критиковать)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
2
|
103.3 | 0.8 | 3.9 | 16.3 |
| Яйцо куриное, омлет |
100
|
154 | 10.6 | 11.7 | 0.6 |
| Форель, все виды |
200
|
296 | 41.5 | 13.2 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Подсолнечное масло |
1
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Свиная отбивная |
80
|
172.8 | 15.4 | 11.9 | 0.2 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
2
|
142.3 | 1 | 9.9 | 12.8 |
| Итого | 1585 | 1098 | 77 | 58 | 61 |
| Итого за день | 1585 | 1098 | 77 | 58 | 61 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
15
