Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
50
|
57 | 10 | 1 | 1.5 |
черничное варенье |
10
|
16.7 | 0.1 | 0 | 4 |
черничное варенье |
10
|
16.7 | 0.1 | 0 | 4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
L900 |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная |
10
|
66 | 0.7 | 6.5 | 0.7 |
Итого | 541 | 419.5 | 31.5 | 26.4 | 11.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 254 | 4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
250
|
242.1 | 52.5 | 3.1 | 1 |
Итого | 504 | 246.8 | 53.1 | 3.3 | 1.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
140
|
159.6 | 28 | 2.8 | 4.2 |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
солнечные ванны |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 695 | 287.3 | 31 | 4.1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
L-карнитин |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
200
|
193.7 | 42 | 2.5 | 0.8 |
Айсберг (салат кочанный) |
150
|
21 | 1.4 | 0.2 | 2.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
160
|
38.4 | 1.8 | 0.3 | 6.1 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Соевый соус |
10
|
5.1 | 0.6 | 0 | 0.7 |
Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Оливковое масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
Итого | 1007 | 409.6 | 48.1 | 15.3 | 16.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия натуральная. Консервы |
150
|
300 | 26.6 | 21.6 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 250 | 314 | 27.4 | 21.7 | 2.5 |
Итого за день | 3251 | 1682 | 191.6 | 71 | 63 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |