Дневник питания и тренировок за 29.04.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	410	178.8	14.2	13.1	1.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса сырокопченая зернистая	40	242.4	4	25.1	0.1
Пшеничный хлеб с отрубями	40	99.2	3.5	1.4	17.5
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами	40	213.2	2.8	12.3	22.8
Итого	120	554.8	10.2	38.8	40.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Куриная грудка (филе) (Жарка)	300	286.1	65.1	2.3	1.2
витус АОК + селен	1	5	0	0	1.4
L-карнитин	1	5	0	0	0
Итого	612	316.2	66.5	3.8	3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
!0	150	452.4	11.1	3.6	93.9
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.7	0.3	10
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	575	549.7	13.2	4.3	113.7