Дневник питания и тренировок за 17.04.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	440	196.8	15.1	14	2.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Банан	160	153.6	2.4	0.8	33.6
гематоген	40	141.6	2.4	1.2	30.2
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Итого	410	348.6	6.6	6.2	64

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Айсберг (салат кочанный)	279	39.1	2.5	0.4	4.9
Огурец грунтовый	121	16.9	1	0.1	3
Йогурт питьевой Савушкин продукт "Оптималь" без сахара	150	78	5	3	7.8
Перец сладкий красный	37	10	0.5	0	2
Сок лимонный	10	3.3	0.1	0	0.4
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	15	39.3	3.3	2.9	0.1
Укроп	14	5.6	0.4	0.1	0.9
Петрушка свежая	14	6.9	0.5	0.1	1.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Итого	700	294.3	20.8	13.5	20.5
Итого за день	2180	1085.1	66.6	35.8	122.8