massandra
15.06.2013 00:01
Дневник питания и тренировок за 14.06.2013
сегодня в обед, я из конца в конец почувствовала себя
сытой)))
Потому что, ела
офигительную скумрию, офигительно вкусную саму по себе)))
Потому что, ела
офигительную скумрию, офигительно вкусную саму по себе)))Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витус энергия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
15
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1016 | 201.7 | 13.7 | 11.8 | 8.8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая |
300
|
573 | 54 | 39.6 | 0 |
| витус АОК + селен |
100
|
500 | 0 | 0 | 138 |
| Итого | 400 | 1073 | 54 | 39.6 | 138 |
| Итого за день | 1416 | 706.8 | 60.2 | 46.7 | 10.2 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
бадминтон рубилово
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
Результаты за день
Энергозатраты: 582.1 ккал
Время: 90 мин
Интересные блоги
15-09-2024
насчен. Думала, помру. И ладно б просто вещи перет...
15-09-2024
Принимайте... с тридцатью пленными килограммами
:cry::cry::cry: Здравствуйте, старый знакомые и те...
21-09-2024
Дневник питания и тренировок за 21.09.2024
Сегодняшний рациончик.
Вспомнила сегодня как я вна...
Новые рецепты
Фарш для колбасок курогрудка с белыми грибами
83
16
1.4
1.4
13
Наш капучино
35.5
1.7
1
4.9
9
Вафли кабачковые
112.4
6
4
12
11
Лучшие рационы
