Дневник питания и тренировок за 11.06.2013

Торжественно клянусь завтра утром взвеситься!)))) и поделиться результатом))) Широкая улыбка

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Вода водопроводная, городская	350	0	0	0	0
Кофе чёрный без сахара	10	0.7	0	0.1	0
витус энергия	1	0	0	0	0
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Итого	561	202.4	13.7	11.9	8.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук)	50	8	0.8	0.1	1
Куриная грудка (филе) (Варка)	180	174.3	37.8	2.3	0.7
Вода водопроводная, городская	400	0	0	0	0
витус АОК + селен	100	500	0	0	138
Итого	730	682.3	38.6	2.4	139.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Грейпфрут	200	70	1.4	0.4	13
Итого	300	228.7	14.2	12	13.7
Итого за день	1591	618.4	66.5	26.2	25.6