Дневник питания за 27.07.2022

Всем доброго времени суток)) Решила попробовать вести свой дневник питания. Случайно нашла этот сайт и мне понравилось читать отчеты других, и решила почему бы и не попробовать себе

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бисквитный пирог, готовый	170	438.6	10	1.4	95.7
Итого	170	438	10	1	95

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Картофель жареный брусочками по 1-230	150	288	4.2	14.4	35.3
Помидор (томат), парниковый	300	42	1.8	0	11.4
Огурец парниковый	300	33	2.1	0.3	5.7
Итого	757	425	8	21	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	92	146	11.8	10.7	0.7
Помидор (томат), парниковый	400	56	2.4	0	15.2
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Итого	562	308	15	11	38
Итого за день	1489	1173	33	35	186

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.