Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль зелёный с яблоком и клубникой |
300
|
58.5 | 0.9 | 0.3 | 11.4 |
Творожно-яблочное пюре с морковью |
300
|
315.6 | 30.3 | 7.5 | 29.1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Вода |
80
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Итого | 1714 | 599 | 40 | 18 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с говядиной |
250
|
134.5 | 6.3 | 7.8 | 9 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
39
|
77.2 | 2.6 | 0.5 | 15.4 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Огурец парниковый |
101
|
11.1 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Газированный напиток, тоник |
200
|
68 | 0 | 0 | 17.6 |
Итого | 642 | 424 | 20 | 17 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожно-яблочное пюре с морковью |
100
|
105.2 | 10.1 | 2.5 | 9.7 |
Сок Мультифрукт [Фруктовый Сад] |
200
|
100 | 0.2 | 0 | 24 |
Овощи маринованные, соус для хот догов |
15
|
13.7 | 0.2 | 0.1 | 3.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, приготовленное на гриле, оригинальной приправке |
30
|
69.9 | 6.9 | 4.7 | 0 |
Булочки столичные |
30
|
80.7 | 2.5 | 0.7 | 16.1 |
Помидор (томат), парниковый |
10
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 985 | 370 | 20 | 7 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
60
|
88.2 | 18.1 | 1.2 | 0 |
Шампиньоны на открытом огне |
25
|
10.7 | 1 | 0.6 | 0.2 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
40
|
110.8 | 3.6 | 0.4 | 22.7 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатный Сок [Фруктовый Сад] |
400
|
80 | 0 | 0 | 14 |
Гранат |
15
|
10.8 | 0.1 | 0.1 | 2.2 |
Сок Мультифрукт [Добрый] |
200
|
96 | 0 | 0 | 24 |
Итого | 820 | 405 | 23 | 2 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Газированный напиток, тоник |
500
|
170 | 0 | 0 | 44 |
Итого | 500 | 170 | 0 | 0 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Какао-порошок |
9
|
26 | 2.2 | 1.3 | 0.9 |
Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
35
|
69.3 | 2.3 | 0.4 | 13.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 158 | 224 | 7 | 9 | 26 |
Итого за день | 5319 | 2194 | 112 | 55 | 296 |
Это 170 гр гречки, или два яблока, или мясо, салат огромный..
Зачем вам газировка, воду пейте. Да молоко и то лучше..