Звёздная цыпа
11.06.2022 22:01
Дневник питания за 09.06.2022
Все в один прием записалось, не стала ничего переносить, "и так
сойдёт" . Вино 🍷закончилось, а вот в граммах не сошлось, пришлось
пересчитывать. Какой то большой бокал видимо, а смотрелся
маленьким. На меньший каллораж насчитывала немного, но вроде все
равно в дефиците🔥
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горох, зерно цельное (Приготовление пюре) |
100
|
271.5 | 19.5 | 1.9 | 44.1 |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Нектарин |
150
|
66 | 1.6 | 0.5 | 13.3 |
| Вино, столовое, красное |
200
|
170 | 0.1 | 0 | 5.2 |
| Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
| Вино, столовое, красное |
200
|
170 | 0.1 | 0 | 5.2 |
| Сердце куриное |
210
|
333.9 | 33.2 | 21.6 | 1.7 |
| Улитка Греческая с Начинкой Шпинат и Сыр [Карусель] |
30
|
74.4 | 2.3 | 2.8 | 10.1 |
| Кофе Латте [Макдоналдс] |
50
|
21.8 | 1 | 1.2 | 1.7 |
| Слойка Домашняя со Смородиной [Золотой Колобок] |
70
|
223.3 | 3.2 | 7.7 | 35.4 |
| Кальций д3 никомед |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1181 | 1538 | 63 | 36 | 164 |
| Итого за день | 1181 | 1538 | 63 | 36 | 164 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Стейк из белокочанной капусты жареный в яйце
71.8
3.4
5.2
2.9
15
Рыба с овощами в духовке
152.1
11.6
10.4
2.7
1
Творожная запеканка
223.5
13.1
13.7
11.6
5
Лучшие рационы
2024-05-23
Калорийность: 1200 кКал
2024-05-11
Калорийность: 1160 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1317 кКал
Интересные блоги
