Ольга
18.03.2025 14:35
Печенье с корицей
Калорийность - 114.7 кКал; белки - 16.5 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 8.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Мука из отрубей пшеничная | 50 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 28 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Заменитель сахара Стевия №1 | 1 г |
| Творог "Мягкий нежный" обезжиренный | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 4 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Все ингредиенты смешала, -замесила тесто. Раскатала в полоску,
посыпала корицей и сахарозаменителем. Скатала 4 шайбочки, посыпала
слегка смесью корицы с сахарозаменителем и выпекала в микроволновке
4 минуты. Главное следить, что бы не пересушить. Лучше сделать
печенек штук 6, по одной в день, то клетчатки много будет думаю. По
мотивам рецептов Мирабеллы.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 114.7 кКал | 6.81% | |
| Белки | 16.5 г | 21.71% | |
| Жиры | 1.7 г | 3.04% | |
| Углеводы | 8.6 г | 3.93% | |
| Пищевые волокна | 28.8 г | 144% | |
| Вода | 38.4 г | 1.69% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
24
A
0.1%
b-car
0.1%
В1
27.5%
B2
24.5%
Холин
12%
B5
29.5%
B6
35.3%
B9
11.8%
B12
8.9%
C
0%
D
~
E
37.1%
H
4%
вит.К
1.1%
PP
40.4%
Калий
31.7%
Ca
13.9%
Si
~
Mg
61.9%
Na
42.3%
P
76.9%
Cl
2.2%
Fe
42.6%
I
1.2%
Co
3%
Mn
316%
Cu
56.6%
Mo
1.7%
Se
94.4%
F
0.4%
Cr
1.8%
Zn
35%
3
