Хомякиш
01.05.2022 14:26

Дневник питания за 01.05.2022

Два дня как загрузила приложение, обрадовалась, что оно помогает мне сдерживать порывы «сожрать все в пределах доступа» и… приехала домой на праздники. От первых предложений еды удалось отказаться, но с каждой предложенной вкусняшкой становилось сложнее. 
Испытание силы воли я провалила. Объелась до тошноты, удалила запись из дневника питания, а потом все восстановила. Надо же с чего-то начинать? Пусть даже с профицита калорий)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная по 1-220
150
112.5 3 5 13.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица жареная, по 2-16
250
680 58.3 49.5 0.3
Конфета Каракум [Красный Октябрь]
6
450 4.2 27 51.6
Яблоко
1
42.3 0.4 0.4 8.8
Шоколад горький
30
161.7 1.9 10.6 14.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Панировочные сухари
30
118.5 4 1.6 20.2
Печенье Венское с Чёрной Смородиной [Магнолия]
125
562.5 4.5 24 81.3
Чернослив (слива сушеная)
100
256 2.3 0.7 57.5
Печенье сдобное
200
902 12.8 33.6 137
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Анастасия 01.05.2022 16:41
Не хило вы печенюшек налопались))))
Новые рецепты
Интересные блоги