Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
15
|
40.1 | 2.7 | 4.8 | 3.5 |
Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 445 | 40 | 2 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тортик печеночный с овсяноблином |
110
|
153.8 | 12 | 8 | 9.4 |
Клубника |
160
|
65.6 | 1.3 | 0.6 | 12 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Голубика |
100
|
39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
Кофе эспрессо |
130
|
11.7 | 0.1 | 0.3 | 2.2 |
Итого | 550 | 342 | 24 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп пюре овощной с артишоками |
400
|
80.8 | 5.2 | 0.4 | 11.2 |
Скумбрия соленая со специями |
110
|
266.8 | 18.4 | 21.2 | 0.6 |
Картофель молодой запеченый |
60
|
79.7 | 2.2 | 0.4 | 16.8 |
Брокколи |
50
|
15.5 | 1.3 | 0.2 | 1.9 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Салат из говяжьей печени с луком и морковью можно заправить домашним майонезом, сметаной,йогуртом |
80
|
118.3 | 11.5 | 4.5 | 7.7 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Боржоми |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
20
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 1163 | 591 | 40 | 27 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Печень цыпленка-бройлера |
80
|
97.6 | 16.5 | 3 | 1.2 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Руккола |
60
|
15 | 1.5 | 0.4 | 1.2 |
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
20
|
41.4 | 6 | 1.8 | 0 |
Маслята отварные |
100
|
8.5 | 2.5 | 0.7 | 0.4 |
Икра осетровая зернистая, соленая |
10
|
20 | 2.8 | 0.9 | 0.1 |
Икра кеты зернистая, соленая |
10
|
24.9 | 3.2 | 1.3 | 0.1 |
Кофе эспрессо |
130
|
11.7 | 0.1 | 0.3 | 2.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 730 | 246 | 34 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 160 | 75 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4198 | 1296 | 103 | 53 | 102 |