Алла
06.02.2024 22:22

Дневник питания за 06.02.2024

День-249 🥰🌹💜💜💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Сегодня доедалки. Палтус отварной с овощами, котлетки рыбно- куриные съела аж три штуки🙈, и что- то типа куриного плова- вкусная кашка получилась.Вообщем нормальная , человеческая и вкусная еда. 👍💕

💕

Обед.Палтус отварной с овощами .

Просто ем.

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
50
0 0 0 0
Шрот семян расторопши
15
40.1 2.7 4.8 3.5

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Куриные окорочка с рисом
230
284.5 20 6.4 33.8
Перец сладкий красный
90
24.3 1.2 0.1 4.8
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
130
11.7 0.2 0.2 2.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Палтус отварной с овощами
400
165.6 28.4 4.4 2.8
Вода
500
0 0 0 0
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые
3
5.7 0.2 0 0.7
Банан
0
0 0 0 0
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые
3
5.7 0.2 0 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлетки " Куриная Дружба"
240
337.4 39.8 15.4 8.9
Гречка отварная в пакетике
140
145.6 5 1.4 26.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Вода
500
0 0 0 0

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 3
Алин@ 07.02.2024 10:23
сегодня не походили?
Алла 07.02.2024 14:40
Алин@, Алиночка, куда я должна подойти? 🤷🤣
Алла 07.02.2024 18:40
Алла, Ни вчера, ни сегодня... У нас гости- танцы с бубнами 24 на 7🤷🤣🤣Внуки...Завтра постараюсь пока все спят... И ремонт начинаем🙈🙉

Хорошего Вам вечерочка😘
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты