Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат с кижучем ,креветками,овощами и перепелиными яйцами с кедровыми орешками |
360
|
343.1 | 29.5 | 19.4 | 10.8 |
Бразильский орех |
4
|
26.4 | 0.6 | 2.7 | 0.2 |
Смесь миндаля,кедрового и бразильского ореха с липовым медом |
7
|
42.2 | 1 | 3.8 | 1.3 |
Смесь абрикосовой косточки,кешью,тыквенной семечки,кунжута с липовым медом |
16
|
84.1 | 3.3 | 6.5 | 3.3 |
Ессентуки №4 |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 1097 | 504 | 34 | 32 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок яблочно- морковный "Алька" |
160
|
107 | 2.2 | 0.6 | 21.8 |
Итого | 160 | 107 | 2 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре из брокколи,цветной и морковью со сливками |
210
|
64.7 | 2.9 | 2.9 | 6.1 |
Фрикадельки из свиной вырезки |
51
|
73.6 | 8.6 | 3.8 | 1.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
Кунжутное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пюре картофельное с молоком и маслом |
120
|
88.7 | 2.2 | 2.2 | 15.2 |
Скумбрия атлантическая отварная |
80
|
133.4 | 12.4 | 9.3 | 0 |
Сок яблочно- морковный "Алька" |
160
|
107 | 2.2 | 0.6 | 21.8 |
Салат овощной с морковью,цветной капустой,перцем и луком |
70
|
30.2 | 1.1 | 1 | 4.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1353 | 577 | 31 | 27 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3360 | 1188 | 68 | 60 | 88 |