Алла
21.06.2022 15:31

Салат с блейдом из говядины

Калорийность - 87.2 кКал; белки - 9.5 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Салат (латук) 20 г
Огурец грунтовый 60 г
Помидор (томат), грунтовый 40 г
Укроп 2 г
Петрушка свежая 2 г
Соус Био йогуртовый "Цезарь" 40 г
Стейк Блейд говяжий приготовленный в духовке 60 г
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
На дно тарелки укладываем салат, помидоры,огурец
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Поливаем соусом,укладываем мясо( блейд из говядины), посыпаем сыром
Шаг 2.
Украшаем зеленью петрушки и укропа
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 87.2 кКал 5.18%
Белки 9.5 г 12.5%
Жиры 3.8 г 6.79%
Углеводы 3.5 г 1.6%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 82 г 3.61%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
9%
b-car
8.1%
В1
4.1%
B2
7.9%
Холин
6.4%
B5
9.8%
B6
9.4%
B9
2.6%
B12
53.4%
C
11.6%
D
0.7%
E
2.2%
H
1.2%
вит.К
26.8%
PP
10.1%
Калий
9.7%
Ca
7.1%
Si
52.4%
Mg
5.2%
Na
5%
P
14.9%
Cl
3%
Fe
7.3%
I
1.3%
Co
17.2%
Mn
5.9%
Cu
9.5%
Mo
3.3%
Se
16.6%
F
0.3%
Cr
5.8%
Zn
25.3%
 3 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты