Инна
20.03.2024 19:02
Дневник питания за 20.03.2024
Привет!
День реально начался очень хорошо) настой был очень хороший.
Подарвало меня с вечера то, что у сына опять температура, мы только два дня в сад сходили. Я в очереди за справкой дольше сидела..
Не могу реагировать иначе, сразу все в чёрно-белом цвете становится. Хотела завтра съездить в парк. А почему нельзя гулять с температурой? Или можно? На улице ноль стоит днем.
По питанию пока ровно. Есть хотелось, ела. Но суп и фрукты.
Купила в магазине вафельные хлебцы с начинкой творожный сыр. По факту это солёные вафли) и калорийность у них такая же. Но вот стоят в отделе здорового питания.
Я хочу, чтобы мои дети были здоровы! Аминь.
День реально начался очень хорошо) настой был очень хороший.
Подарвало меня с вечера то, что у сына опять температура, мы только два дня в сад сходили. Я в очереди за справкой дольше сидела..
Не могу реагировать иначе, сразу все в чёрно-белом цвете становится. Хотела завтра съездить в парк. А почему нельзя гулять с температурой? Или можно? На улице ноль стоит днем.
По питанию пока ровно. Есть хотелось, ела. Но суп и фрукты.
Купила в магазине вафельные хлебцы с начинкой творожный сыр. По факту это солёные вафли) и калорийность у них такая же. Но вот стоят в отделе здорового питания.
Я хочу, чтобы мои дети были здоровы! Аминь.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет с творогом |
250
|
387.8 | 36.3 | 23.8 | 5.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1050 | 389 | 36 | 23 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
90
|
132.3 | 27.1 | 1.9 | 0 |
| Винегрет |
150
|
123.5 | 3.2 | 6.2 | 12.6 |
| Итого | 640 | 255 | 30 | 8 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной суп с курицей |
340
|
196.9 | 11.9 | 4.8 | 25.5 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Яблоко |
145
|
68.2 | 0.6 | 0.6 | 14.2 |
| Итого | 585 | 361 | 14 | 5 | 60 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка, только мясо, запечённая |
110
|
174.9 | 32 | 4.2 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Винегрет |
150
|
123.5 | 3.2 | 6.2 | 12.6 |
| Итого | 560 | 298 | 35 | 10 | 12 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром [Eco Botanica] |
13
|
68.9 | 1 | 3.8 | 7.2 |
| Итого | 113 | 79 | 1 | 3 | 9 |
| Итого за день | 2948 | 1384 | 117 | 51 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.)
20.03.2024 19:18
Гулять с температурой нельзя из-за излишней нагрузки на болеющий
организм, а так ради бога хотите гуляйте. Воздухом дышать полезно
при болезни, а так же проветривать и увлажнять помещение где
находится больной человек.
Инна
21.03.2024 05:25
- 16 кг есть,
осталось - 20 кг., а если мальчик дома "стоит на голове", но
при этом у него температура, вы бы взяли его на прогулку?)
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.)
21.03.2024 11:21
Инна, на
лёгкую, да. Меня родители выгуливали, я племянницу с температурой
(если не под сорок, а легкая 37 например) водила гулять. Врач даже
советовал прогулку.
