Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
85
|
123.3 | 17.8 | 4.3 | 2.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Трюфель [Красный Октябрь] |
12
|
67.2 | 1 | 4.9 | 4.7 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1757 | 368 | 23 | 13 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый короткозерный, приготовленный |
157
|
204.1 | 3.7 | 0.3 | 45.1 |
Руккола |
17
|
4.3 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Сыр Творожный с Зеленью [Bonfrais] |
15
|
33 | 0.7 | 3.2 | 0.5 |
Морская капуста |
3
|
4.2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Веганский протеин (шоколад) |
12
|
45 | 9.8 | 0.5 | 0.3 |
Морковь |
55
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Клубника |
130
|
53.3 | 1 | 0.5 | 9.8 |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
53 | 3.2 | 4.3 | 0.4 |
Итого | 710 | 487 | 21 | 9 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печеные черри |
120
|
67.4 | 1.3 | 4.9 | 6 |
Жареная паста |
345
|
379.5 | 12.1 | 6.6 | 67.6 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
45
|
134.6 | 10 | 10 | 1.1 |
Тархун [Напитки из Черноголовки] |
300
|
120 | 0 | 0 | 30 |
Итого | 810 | 701 | 23 | 21 | 104 |
Итого за день | 3277 | 1557 | 69 | 43 | 218 |