Светлана Родионова
18.04.2013 17:44
Дневник питания и тренировок за 18.04.2013
Вес потихоньку приходит в движение-начинает опять снижаться. Ура!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
30
|
35.6 | 4.5 | 1.1 | 2.1 |
| Итого | 830 | 35.6 | 4.5 | 1.1 | 2.1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| уха из сайры |
800
|
444.8 | 19.2 | 17.6 | 52.8 |
| Итого | 800 | 444.8 | 19.2 | 17.6 | 52.8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| салат с сосиской и сыром |
560
|
490.6 | 3.4 | 8.4 | 18.5 |
| Итого | 560 | 490.6 | 3.4 | 8.4 | 18.5 |
| Итого за день | 2190 | 1034.2 | 30.3 | 29.5 | 80.6 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Рисовая каша с творогом
179.1
13.4
4.7
20.8
8
Су-Вид Колбаски куриные по у `Лина`
101.1
18.2
2.5
0.8
9
Котлеты из трески с яйцом,клетчаткой сибирской и специями
89.4
13.1
3.3
1.8
16
Лучшие рационы
2024-09-06
Калорийность: 1245 кКал
2024-09-12
Калорийность: 1206 кКал
2024-09-06
Калорийность: 1181 кКал
Интересные блоги
13-09-2024
Когда живёшь не свою жизнь, но потом...
Так случается. Особенно с женщинами. Это предопред...
15-09-2024
Принимайте... с тридцатью пленными килограммами
:cry::cry::cry: Здравствуйте, старый знакомые и те...
15-09-2024
Дневник питания за 15.09.2024
Всем добра, тепла и стройности.
Сегодня не обошло...