Дневник питания за 11.04.2022

Случайно получилось что пропала я ровно на месяц. Прибавка естественно. Сказала бы что шаг вперед, два назад, но нет, у меня не так, и все же откаты есть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень тушеная	150	283.8	16.4	19.7	10.2
Картофельное пюре по 1-208	200	150	4.2	1.6	29.4
Итого	350	433	20	21	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	200	124	5.8	7	9.4
Овсяное печенье	175	669.6	26.6	32.7	66.5
Итого	875	798	32	39	76

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень тушеная	100	189.2	10.9	13.1	6.8
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Помидор (томат), парниковый	132	18.5	0.8	0	5
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Майонез Постный [Махеевъ]	30	86.7	0	9	1.4
Молочный Коктейль Банан [Фруто Няня]	200	132	5.4	4.2	18.2
Итого	662	540	21	26	53

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла, вареная	400	176	6.7	0.7	31.8
Майонез Постный [Махеевъ]	50	144.5	0	15	2.4
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Чеснок	40	59.6	2.6	0.2	12
Итого	510	511	12	28	48
Итого за день	2397	2284	87	116	218

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

exe 12.04.2022 02:22

у всех бывают пропадания, это нормально).я вот сайт не открывала год, наверное. Но опять здесь))

Главное - что получается вернуться и продолжить движение к цели Подмигиваю

Светлана К 13.04.2022 12:05

У вас вроде раньше была аватарка другая, если я ничего не путаю.
Была яркая.
Новая меня прям пугает. Синяя, одна фигура. Я каждый раз, как вижу в ленте вас, прошлую аватарку вспоминаю. На настроение влияют даже мелочи))

Енни 13.04.2022 17:16

Светлана К,не пугайтесь😄с настроением все в порядке, на той фотке было лицо, убрала, а то вдруг тут коллеги или друзья есть, а я спалюсь🤫🤭а так как бы инкогнито