Вредина
17.10.2023 18:08
День начался хорошо, но пришел КД монстр и вывел меня из себя. К вечеру пик моего психа пришелся не семью. И как всегда муж не может понять, что просто не трогай меня. Нет же!!!!! 🤬🤬🤬 Ему нужно выяснить отношения. Ну и получай людей

Диета пошла по откос. Но я и не надеялась удержаться. Уж больно дикие и болезненные дни. Да ещё и на работе проверка одна за одной

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods"
3.5
0 0 0 0
Каша пшеная-кукурузная
200
184.6 5.2 8.8 20.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
25
65.5 1.9 0.7 12.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Кофе растворимый, порошок
3
10.6 0.4 0 2.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
160
86.4 4.6 4 7.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажан (Жарка)
80
14.4 0.9 0.1 2.5
Перловка отварная в пакетиках
120
139 4.1 0.5 29.5
Огурец грунтовый
46
6.4 0.4 0 1.2
Айсберг (салат кочанный)
61
8.5 0.5 0.1 1.1
Капуста белокочанная, квашеная
47
10.8 0.8 0 1.4
Сметана 15% жирности
50
81 1.3 7.5 1.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слойка
80
446.4 5.9 30.8 35.4
Шоколад сладкий
30
165 0.9 10.2 17.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
422
96.2 2.1 4.6 11.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
15
122.4 0.2 13.5 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
30
59.4 2 0.4 11.9
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
50
208.5 3.8 4.9 37.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вредина
16.10.2023 20:37
Добрый вечер.
Спала на снотворном.
Самочувствие так себе, да ещё и КД начались.
Вечером активировалась и сготовила два борща, кашу пшеную, кабачки пожарила и простирала.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
53
84.1 6.8 6.2 0.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
58
152 4.4 1.7 29.8
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
45
187.7 3.4 4.4 33.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
67.3 0 7.4 0.1
Кофе растворимый, порошок
3
10.6 0.4 0 2.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
160
86.4 4.6 4 7.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат овощной
202
149.9 2.4 12.3 7.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
30
78.6 2.3 0.9 15.4
Вафли с жировыми начинками
30
162.6 1.2 9.2 18.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
146
147.3 6.1 1.6 27.1
Капуста белокочанная, квашеная
40
9.2 0.7 0 1.2
Огурец парниковый
80
8.8 0.6 0.1 1.5
Айсберг (салат кочанный)
78
10.9 0.7 0.1 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вредина
15.10.2023 18:18
Ночь прошла просто ужасно. С 1 ночи не спала, в 3 часа ночи началась паническая атака. Отпустило к 4 и до 5 уснула. Но потом опять не могла заснуть крепко. Спала по 15/20 минут. Потом в 7 встала.
Жутко себя чувствую. Тошнит и мутит. Вкус изменился. Исказились вкусы, невкусно все.

Меню почти удалось. Не стоило есть сырник. Нарушил баланс

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
129
236.1 24 4.6 23.5
Кофе растворимый, порошок
2
7.1 0.2 0 1.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
80
43.2 2.3 2 3.8
Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods"
3.5
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перловка отварная в пакетиках
102
118.1 3.5 0.4 25.1
Сарделька (сосиска), мясная
104
301.6 10.7 26.8 4.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
72
188.6 5.4 2.1 37
Икра кабачковая. Консервы
50
59.5 1 4.5 3.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Икра кабачковая. Консервы
50
59.5 1 4.5 3.9
Огурец грунтовый
124
17.4 1 0.1 3.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Вредина
14.10.2023 18:33
Добрый вечер!
Сегодня день провела клёво!!! Просто замечательно!! Встала в 11 позавтракала, выпила таблетки и легла спать.
Потом в 18 поужинала. Спала до 17.
И помощник мой в этом Донормил. Люблю это снотворное. Куплю с собой в Питер.

Завтра к парикмахеру. Дальше осветлять свои волосы.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
136
137.2 5.7 1.5 25.3
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве
32
89.6 8.8 5.5 1
Кофе растворимый, порошок
2
7.1 0.2 0 1.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
80
43.2 2.3 2 3.8
Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods"
5
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булгур, приготовленный
124
102.9 3.8 0.3 17.5
Салат овощной
179
132.8 2.1 10.9 6.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Шоколад горький
30
161.7 1.9 10.6 14.5
Витамин Омега 3 90 % (Мирролла)
1
0 0.2 0.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Вредина
13.10.2023 19:17
Добрый вечер! Сегодня получила новый анализ крови. Цифры не очень.

Креатинин вроде снижается. В среду пойду сдавать снова, а пока пью Полисорб и Дюфалак. Буду выводить таксины.
Животный белок есть вообще не буду!!
Проверим как упадет мочевина.

Завтрак сделала для души и поднятия настроения.

Ужин лишь то что успела приготовить

Вот такой голодный день сегодня. И так до среды. А может придется пить только воду.
Нужно выпивать около 2,5 литров.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяно блин с вишней и черникой
99
188.9 10.8 8.4 17.4
Вишня
44
22.9 0.4 0.1 4.7
Черника
89
39.2 1 0.5 6.8
Сметана 15% жирности
79
128 2.1 11.9 2.8
Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods"
5
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
126
127.1 5.3 1.4 23.4
Салат овощной
165
122.4 2 10.1 6.3
Чай
300
2.7 0.3 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Вредина
12.10.2023 19:58
Добрый вечер.
Спала ужасно. Нервное состояние сказывается.
Утро начала в 5 утра. Решила уложить волосы и накраситься. Пришла на работу при параде.

Настроение хорошее. Видимо моя энергия от витамина Д зависит. Сейчас восполняю и пью по 10000 МЕ. Ощущаю прилив сил и энергии.

Искала полуботинки и пришлось поесть в кафе. Только мне не верится что в онигири столько белка сколько заявляет СушиМаркет.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет
59
183.5 7.3 16.5 1.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
32
83.8 2.4 0.9 16.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
16
119.7 0.1 13.2 0.1
Айсберг (салат кочанный)
41
5.7 0.4 0.1 0.7
Кофе на молоке
300
174 2.1 3 33.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
90 6.1 6.9 0.8
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)
50
119 4 0.5 24.6
Плов веган.
180
221.9 3.8 8.6 32
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Онигири с Курицей [ВкусВилл]
154
446.6 23.1 9.2 69.3
Кофе на молоке
300
174 2.1 3 33.6
Миндаль
20
121.8 3.7 10.7 2.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вредина
12.10.2023 06:10
Анализы получила ещё хуже. Креатинин уже 306.
В Первом Меде сказали на срочную госпитализацию нет мест, ехать в больницу у себя в городе.

И тут веселье!!! В моем городе не существует отделения нефрологии. Звонила в скорую и они не знают чем могут помочь. Только положить к урологу или терапевту.

Из-за этого питание мое накрылось медным тазом. И семье не готовила. Настроение упадническое 😣😣😣

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
350
504 8.4 12.3 90.3
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
200
834 15 19.6 148.8
Кофе на молоке
300
174 2.1 3 33.6
Киндер Делис
1
177 2.3 12.3 18.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
200
834 15 19.6 148.8
Салат из капусты белокочанной по 1-72
250
172.5 6.5 12.5 7.8
Индейка, запечённая
80
151.2 22.8 5.9 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Вредина
10.10.2023 21:50
Добрый вечер!!! Хочу поделится трагедией!!!
У меня снова активировалась аутоиммунная болезнь. Анализы все хуже. 😭😭 Завтра буду звонить в больницу и записываться на срочную госпитализацию.

Весь вечер испорчен, настроения нет. Даже съела печенье. 🍪

Эх, а было все так хорошо. Но зато понятно почему у меня вес стремительно падает.

А были планы на отпуск в ноябре. Теперь неизвестно как все обернется

Утром впервые в жизни накрасила сама себе глаза и получилось неплохо. Буду учится и хочу сходить на курсы визажа. Нужно жить и реализовывать желания и мечты.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
18
47.2 1.3 0.5 9.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
11
82.3 0.1 9.1 0.1
Подгоревший Омлет с баклажанами
213
410 15.8 36.2 5.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов веган.
271
334.1 5.7 13 48.2
Огурец парниковый
64
7 0.4 0.1 1.2
Айсберг (салат кочанный)
57
8 0.5 0.1 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
75
8.3 0.5 0.1 1.4
Помидор (томат), парниковый
74
10.4 0.4 0 2.8
Айсберг (салат кочанный)
65
9.1 0.6 0.1 1.2
Сыр моцарелла, обезжиренный
40
56.4 6.4 0 0.7
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
30
125.1 2.3 2.9 22.3
Кофе растворимый, порошок
3
10.6 0.4 0 2.3
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
80
48 2.3 2.6 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Вредина
09.10.2023 13:46
Доброе утро.
Слегка нервничаю, пойду пересдавать анализ на креатинин. Надеюсь была ошибка лаборатории!!!

Еду сегодня взяла всю с собой, так как вечером после работы в гости к любимой свекрови.

До госпитализации 15 дней. Пора сдавать некоторые анализы. 🤔😣

Сон последнее время просто ужасный. Сегодня с 2 до 3:45 не спала. Лежала и смотрела Ютуб.
Сон куда-то уходит и все тут. Чувствую себя нормально, но снотворное придется выпить сегодня.

❓❓ ВОПРОС?? Если я добавлю сухую нори, поднимется ли у меня уровень йода. Знатоки подскажите. По таблице видно, что да, но хотелось бы чей-то опыт

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшёники с кокосом
173
447.9 6.9 26.3 46.2
Сметана 15% жирности
63
102.1 1.6 9.5 2.3
Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods"
5
0 0 0 0
Черника
48
21.1 0.5 0.3 3.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяное печенье с шоколадом
45
225.8 4 16.6 15
Плов веган.
199
245.4 4.2 9.6 35.4
Кабачок (Жарка)
68
14 0.4 0.2 2.6
Треска (Варка)
38
23.8 5.5 0.2 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп вегетарианский
419
115.2 2.5 7.1 10.9
Винегрет
53
34.8 0.8 1.6 4.1
Сметана 10% жирности
20
23.8 0.5 2 0.8
Индейка отварная
36
101.7 11.3 6.3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Вредина
08.10.2023 19:59
Добрый вечер.
День прошел в походе по магазинам. С 9 утра до 18. Маму одела с ног до головы.

Купила себе витамин Д3 5000 МЕ.

Меню сегодня составила хорошо. Пшеников было много и не очень то мне вкусно. Сыну понравились, но он ел со сгущенкой😆😆😆🤣🤣. Что бывает невкусно со сгущенкой?!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшёники с кокосом
221
572.2 8.8 33.6 59
Сметана 15% жирности
59
95.6 1.5 8.9 2.1
Вишня
60
31.2 0.5 0.1 6.4
Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods"
5
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп вегетарианский
448
123.2 2.7 7.6 11.6
Индейка отварная
33
93.2 10.4 5.8 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
25
49.5 1.7 0.3 9.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат на 2-х. (Без с)
216
158.8 2.4 13.6 6.5
Треска (Варка)
40
25.1 5.8 0.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 17
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты