Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
50
|
30.4 | 1.4 | 1.7 | 2.3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
60
|
210 | 15.8 | 16 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Ореховая смесь |
15
|
93 | 2.6 | 8.2 | 2.3 |
Бразильский орех |
15
|
98.9 | 2.1 | 10.1 | 0.6 |
Витамины группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
7.1 | 0.2 | 0.7 | 0 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 817 | 691 | 29 | 42 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
117
|
113.3 | 24.6 | 1.5 | 0.5 |
Овощной суп |
244
|
60.5 | 5.1 | 0.5 | 8.8 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Хурма |
190
|
127.3 | 1 | 0.8 | 29.1 |
Чудо Творожок Воздушный Вишня |
100
|
132 | 4.5 | 4.2 | 19 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1211 | 455 | 35 | 7 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец |
150
|
113.6 | 13.2 | 5.9 | 2.1 |
Хрен, соус приготовленный |
15
|
7.2 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Руккола |
31
|
7.8 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
Огурец парниковый |
78
|
8.6 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 354 | 228 | 16 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
175
|
103.3 | 5.1 | 5.6 | 7 |
Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Итого | 215 | 186 | 10 | 9 | 10 |
Итого за день | 2597 | 1562 | 92 | 71 | 130 |