Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис красный рубин |
60
|
199.8 | 6.2 | 0.6 | 42.4 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
80
|
36.9 | 8.5 | 0.1 | 0.8 |
Банан (Запекание) |
120
|
99.5 | 1.7 | 0.5 | 21.7 |
арахисовая паста с чиа |
30
|
180 | 7.8 | 13.8 | 4.2 |
Итого | 290 | 516 | 24 | 15 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Jarrow Formulas B-Right |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний Хелат |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Fe Ферретаб |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
0.5
|
11.4 | 0.3 | 1.1 | 0 |
Итого | 16 | 11 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, голень, только мясо |
200
|
236 | 41 | 7.9 | 0 |
Рис красный рубин |
250
|
875 | 17.5 | 2.5 | 195 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 456 | 1137 | 58 | 13 | 195 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 15 | 98 | 2 | 9 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, голень, только мясо |
100
|
118 | 20.5 | 4 | 0 |
макароны твердые |
80
|
287.2 | 11.2 | 1.6 | 56 |
Итого | 180 | 405 | 31 | 5 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1600
|
16 | 0 | 0 | 3.2 |
Итого | 3100 | 16 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 4057 | 2184 | 117 | 44 | 324 |