Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий с молоком |
250
|
36.8 | 1.5 | 1.5 | 3.8 |
Вафли с жировыми начинками |
60
|
325.2 | 2.3 | 18.4 | 37.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йодомарин 200 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магне В6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Элевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 514 | 362 | 3.8 | 19.9 | 41.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
250
|
225 | 10 | 3.8 | 35.8 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 350 | 321 | 11.5 | 4.3 | 56.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдереевые щи |
250
|
129.8 | 8.8 | 8.8 | 4.5 |
Винегрет (без заправки) |
200
|
90.2 | 3.4 | 0.4 | 18 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Зеленый чай (заваренный) |
250
|
5.5 | 0.8 | 0.3 | 0.3 |
Слива (садовая) |
65
|
31.9 | 0.5 | 0.2 | 6.2 |
Итого | 785 | 363.7 | 15 | 20 | 30.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Вафли с жировыми начинками |
60
|
325.2 | 2.3 | 18.4 | 37.5 |
Зеленый чай (заваренный) |
250
|
5.5 | 0.8 | 0.3 | 0.3 |
Итого | 440 | 583.9 | 19.9 | 32 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магне В6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Итого | 382 | 246.7 | 6.5 | 11.7 | 28.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Мармелад желейный |
18
|
57.8 | 0 | 0 | 14.3 |
Зеленый чай (заваренный) |
250
|
5.5 | 0.8 | 0.3 | 0.3 |
Итого | 278 | 79.8 | 2.4 | 0.6 | 16.2 |
Итого за день | 2749 | 1956.9 | 59.2 | 88.4 | 227.8 |