Алексей
27.11.2013 22:48
Алексей
23.11.2013 23:40
Бессонница все продолжает прогрессировать. Уже дошло до того, что и
прогулки на свежем воздухе не помогают. Ложусь спать в 22:00,
засыпаю около 1:00, а просыпаюсь в 5 и больше не могу уснуть. Думал
дело в столь стремительном наборе массы, но сейчас все больше
склоняюсь к тому, что это признаки перетренерованности. Пора,
наверное, взять недельку отдыха от тяжелых тренировок. Прикреплен дневник питания
1
6
Алексей
21.11.2013 21:56
Сегодня у моего плана питания такая вот lite-версия... завтрак
проспал, позавтракал в перекус, сам перекус упразднил.
В последнее время начал больше проводить времени на свежем воздухе, а то бессонница уже замучила: ни масса, ни силовые не идут. Прикреплен дневник питания
В последнее время начал больше проводить времени на свежем воздухе, а то бессонница уже замучила: ни масса, ни силовые не идут. Прикреплен дневник питания
Алексей
17.11.2013 18:49
Небольшие изменения в ужине в сторону повышения углеводов. Прикреплен дневник питания
Алексей
15.11.2013 23:32
Алексей
13.11.2013 23:03
Стандартный "джентльменский" набор для тренировочного
дня
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Алексей
13.11.2013 23:03
Алексей
12.11.2013 23:26
Алексей
11.11.2013 22:12
Что-то я в последнее время совсем уже обленился Дневники забываю
вести. С другой стороны особых изменений в этих дневниках
нет.
Вот думаю пропить курс витамин, все таки зима на носу, вскоре начнутся эпидемии. Прикреплен дневник питания
Дневники забываю
вести. С другой стороны особых изменений в этих дневниках
нет.Вот думаю пропить курс витамин, все таки зима на носу, вскоре начнутся эпидемии. Прикреплен дневник питания
Алексей
09.11.2013 00:14
Все идет своим чередом: масса растет, силовые - тоже (хоть и со
скрипом). Прикреплен дневник питания
Новые рецепты
Лучшие рационы
2025-02-02
Калорийность: 1079 кКал
2025-02-08
Калорийность: 1285 кКал
2025-02-09
Калорийность: 1256 кКал
Интересные блоги
