Котлеты куриные

Калорийность - 149.4 кКал; белки - 19.9 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 6.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Жарка)	220 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)	25 г
Лук репчатый (Жарка)	50 г
Яйцо куриное (Жарка)	2 С1

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Куриное филе нарезать мелким кубиком, на крупной тёрке натереть репчатый лук (можно мелко порубить), просеять муку через сито , разбить куриные яйца в общую массу, добавить соль и любимые приправы. Всё перемешать и жарить на расколенной сковороде без масла на медленном огне с закрытой крышкой до румяной корочки.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	149.4 кКал	8.87%
	Белки	19.9 г	26.18%
	Жиры	4.7 г	8.39%
	Углеводы	6.8 г	3.11%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	67 г	2.95%