Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Даниссимо карамель |
110
|
147.4 | 5.6 | 6.2 | 17.5 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
32
|
75.2 | 2.5 | 0.3 | 15.5 |
Сметана 20% жирности |
38
|
78.3 | 1 | 7.6 | 1.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
13
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая |
33
|
63.4 | 8.7 | 2.9 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Сахар рафинад |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 476 | 536 | 27 | 27 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясные гнезда с соленым огурцом и картошкой |
160
|
224.3 | 16.5 | 13.3 | 9.1 |
Ебатон печенье souffle |
1
|
139 | 10 | 5 | 11 |
Итого | 210 | 363 | 26 | 18 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Вафельный Шоколадница Классическая [Коломенское] |
57
|
302.1 | 5.1 | 17.7 | 30.8 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
260
|
475.8 | 48.4 | 9.4 | 47.3 |
Итого | 317 | 777 | 53 | 27 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаурмешка |
237.5
|
324 | 16.4 | 15.4 | 28.5 |
Итого | 237 | 324 | 16 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожок 5% Даниссимо Пломбир |
1
|
135.3 | 5.8 | 5.9 | 14.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
70
|
67.8 | 14.7 | 0.9 | 0.3 |
Кух со сгущенкой |
100
|
268.2 | 6.6 | 8.7 | 40.9 |
Итого | 280 | 471 | 27 | 15 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2720 | 2472 | 151 | 103 | 226 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Пульс |
140 |
140 |
Расход калорий |
250 |
250 |