Надежда
28.11.2023 21:37
Кекс шоколадный
Калорийность - 179.2 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 25.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 30 г |
| Клетчатка | 3 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) | 30 г |
| Банан | 110 г |
| Какао-порошок | 12 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 4 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Смешать все ингредиенты, поставить в микроволновке на 3-4минуты.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все ингредиенты
Шаг 2.
Банан размять вилкой и все смешать
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 179.2 кКал | 10.64% | |
| Белки | 8.1 г | 10.66% | |
| Жиры | 4.9 г | 8.75% | |
| Углеводы | 25.2 г | 11.51% | |
| Пищевые волокна | 5.4 г | 27% | |
| Вода | 56.6 г | 2.49% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
8.6%
b-car
1.8%
В1
4.7%
B2
10.2%
Холин
16%
B5
13.2%
B6
15.1%
B9
3.3%
B12
5.5%
C
6.6%
D
5.5%
E
4.4%
H
16.8%
вит.К
0.4%
PP
12.1%
Калий
15.2%
Ca
4.8%
Si
154%
Mg
15%
Na
4.8%
P
17.1%
Cl
3.9%
Fe
14.7%
I
3.7%
Co
31.6%
Mn
27.7%
Cu
38%
Mo
13.6%
Se
16.9%
F
1%
Cr
3.6%
Zn
8.5%
2
5
Маргоша
28.11.2023 22:00
Вот заходишь на страничку, а тут бац и кекс шоколадный
Svetlana Moskvicheva
28.11.2023 23:10
Наверно, шаг пропущен. Приготовить, в микроволновке?
Svetlana Moskvicheva
28.11.2023 23:10
Svetlana
Moskvicheva, а, увидела в начале в описании 😊
Надежда
29.11.2023 06:46
Svetlana
Moskvicheva, да, шага нет только в описании, добавила, спасибо.
Лучшие рационы
2024-07-25
Калорийность: 1040 кКал
2024-07-13
Калорийность: 1139 кКал
2024-07-10
Калорийность: 1058 кКал
Интересные блоги
25-07-2024
Дневник питания за 23.07.2024
Господи, как мне не хочется делать закрутки.. Кажд...
20-07-2024
У меня назрел вопрос по дополнительному приёму вит...
24-07-2024
Очередной взрыв моего сознания.
Как вы считаете,если семья из 5 человек в год потр...
Новые рецепты
