Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Творог влажный 4,3% жирности |
120
|
117.6 | 13.3 | 5.2 | 4.1 |
Клюква |
30
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Клюква перетертая с сахаром |
40
|
81.5 | 0.1 | 0 | 19.7 |
Итого | 700 | 257 | 14 | 5 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный рулет с петрушкой |
100
|
126.4 | 23.4 | 3.2 | 0.9 |
Перец сладкий красный |
200
|
54 | 2.6 | 0.2 | 10.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
7
|
57.1 | 0.1 | 6.3 | 0 |
гречка со свининой |
150
|
236.9 | 14.4 | 9.5 | 23.6 |
Итого | 467 | 494 | 41 | 19 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
150
|
33 | 2.6 | 0.3 | 5.1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Куриный рулет с петрушкой |
70
|
88.5 | 16.4 | 2.2 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 340 | 416 | 34 | 27 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 130 | 147 | 3 | 3 | 25 |
Итого за день | 1637 | 1316 | 93 | 55 | 109 |