Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, запечённая |
170
|
329.8 | 48.6 | 13.5 | 0 |
Колбаса сырокопченая, московская |
30
|
141.9 | 7.4 | 12.5 | 0 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
25
|
74.8 | 5.5 | 5.5 | 0.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
450
|
9 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вино, столовое, красное |
300
|
255 | 0.2 | 0 | 7.8 |
Мороженое пломбир |
200
|
464 | 7.4 | 30 | 40.8 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2380 | 1502 | 82 | 76 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
80
|
58 | 1.5 | 0.3 | 12.2 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Абрикосы |
300
|
132 | 2.7 | 0.3 | 27 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
100
|
18 | 0.6 | 0.1 | 2.5 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Итого | 610 | 323 | 27 | 2 | 44 |
Итого за день | 2990 | 1826 | 109 | 79 | 104 |