Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
80
|
135.2 | 14.4 | 7.2 | 2.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.7 | 0.3 | 10 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
Цикорий Растворимый [Здоровье] |
2
|
5.6 | 0.1 | 0 | 1.6 |
Вода |
149
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 248 | 19 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
141
|
66.3 | 0.6 | 0.4 | 14.5 |
Итого | 141 | 66 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжутное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
27
|
6.7 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Скумбрия Холодного Копчения [Аморе] |
48
|
106.6 | 9 | 7.9 | 0 |
Суп щи с индейкой |
294
|
103.8 | 6.2 | 4.1 | 10.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
21
|
42.2 | 1.4 | 0.3 | 8.4 |
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
55
|
145.8 | 1.3 | 6.9 | 20.4 |
Капуста тушеная по 1-220 |
31
|
23.3 | 0.6 | 1 | 2.9 |
Итого | 477 | 437 | 18 | 21 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
110
|
94.6 | 2 | 4.8 | 10 |
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо |
113
|
154.8 | 31.6 | 3.2 | 0 |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Итого | 373 | 309 | 38 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Итого | 20 | 110 | 5 | 9 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1681 | 1171 | 81 | 52 | 89 |