Oksana
21.08.2024 23:55
Ровно год назад я описывала свой опыт в купальне Сечени, в Будапеште. Пошли мы туда с мужем испытывать удовольствие от более, чем столетнего СПА. На этот раз мы пошли в ещё более старое банное заведение. Ну вот вам описание опыта вкратце: Вымыли нас очень хорошо! Один из исторических хаммамов в Стамбуле называется Acemoglu и лет ему ещё побольше будет, чем венгерскому курорту.
С чего начался наш опыт: бассейн и сауна. Бассейн в старинном зале, но сауны и души там были уже современные, как в спортзале. Мини-спортзал был рядом с бассейном тоже очень современный. Поплавали мы там, погидромассажились, потом нас пригласили в собственно хаммам. Раньше бывала в хаммаме в СПА во Франции и в Испании и это было похоже на парилку в русской бане, но лежаки и стены были каменные. Тут же хаммам оказался круглым помещением, с большим мраморным столом в центре, вокруг которого были мраморные умывальники или источники воды. В этом помещении не было холодно, но пара тоже не оказалось. Мраморный стол был терпимо горячим. Там нас встретила девушка -хаммамщица. Она нас уложила на стол и приказала: "sleep -relax". Мы послушались. Потом девушка стала проводить с нами манипуляции по очереди. Она выдраила нас натуральной мочалкой, потом обмазала глиной и профессионально помассажила все части тела, включая лицо, переодически командуя: "Мadame, change" или снова "Sleep- relax". После глины нас обмыли, если не соврали, родниковой водой. Потом применили к нам пенную баню. Вымыли волосы, ещё раз помaссажили, ещё раз полили водой. Потом отправили в комнату отдыха, отдыхать. Напоили чаем. Ну что же, я не увидела сильного пара, а хотела. Я не была особо напряжённой во время манипуляций, но слип -релах был не стопроцентный, так как я человек с довольно четко очерченными личностными границами и сам факт, что меня незнакомая девушка мыла, как бабушка в детстве, мне был не по душе.
Время от времени с мужем, мамой или дочерью хожу в СПА, но под этим я понимаю длинную цепочку разных гидромассажных бассейнов, разной температуры с разным полом и т.п. релакс- комната тоже приветствуется... А тут ощущение, что меня в баню для ленивых янычаров и султанов сводили... В общем, один -ноль в пользу Сечени! Если кто-то был,делитесь и своим опытом!
Фото с сайта, я , естественно, без телефона там была.
 4 
 14
Oksana
20.08.2024 16:15
Босфор соединяет Чёрное и Мраморное моря, а в Мраморном море есть архипелаг из 9 островов и до него примерно час ходу от Стамбула на кораблике. На четырех из девяти островов есть курортные поселения. Это дачный район Стамбула, а Хейбелиада и Бююкада -два самых крупных из этих островов. Бююкада так и называется "Бююк (Большой) Ада (Остров)". Но на самом деле он, больший, но не очень -то и большой. Здесь живут 7 тысяч человек, летом подъезжают ещё столько же. Машин нет! Все дижение пешком, на великах, самокатах и электрическом мини-бусе, как общественном транспорте. Здесь, тепло, зелено, спокойно! Пляжи частные, закрытые, но есть и свободный доступ к воде: с камешков, с городской набережной и газонов. Никто не гоняет людей оттуда, купаются и туристы, и дети, и целые семейства.
На острове бывали-живали небезызвестные нам личности, например, Льва Троцкого одно время держали тут то ли в ссылке, то ли на отдыхе. Тут же перебивались в бывшем санатории остатки бежавших частей Врангеля, или здесь была последняя дача аристократа Голицына, а также турецкого писателя Решата Нури Гюнтекина ("Королёк -птичка певчая" ) . Есть тут и пара христианских церквей. Но у нас не было времени на поиск домов и мы просто наслаждались пешей прогулкой по улицам вокруг острова и вдоль моря, и было нам спокойно и лениво. Отдохнули от Стамбульского шума-гама, поели рыбки в местном ресторане. Эти Острова туристы знают как Принцевы, так как, вроде бы, в византийские времена это были дикие места и сюда ссылали неугодных особ царской крови.
 10 
 18
Oksana
20.08.2024 00:09
Уже несколько дней знакомимся со Стамбулом. Обычно, летом мы едем туда, где прохладно и не так людно, как можно ожидать от стран средиземноморского бассейна. Но случилось дело и совместили дело с отпускным путешествием. Получилось продолжение к зиме в Афинах.
Не писала на прошлой неделе потому что пребывала в шоке от этого "города контрастов". При свете дня это хаотичный, сумбурный, взбесившийся город. Такое впечатление, что у них тут если не война, то какое-то восстание с баррикадами или сплошной Париж-Дакар на улицах! Одни собаки с котами способны спать без задних ног посреди чего угодно, не смотря на безумие вокруг. Но вот наступил вечер, запели муллы в мечетях, темнота прикрыла мусор на углах улиц и расхристанные, обшарпанные стены зданий. Повключались цветные фонарики повсюду, как будто в августе наступил Новый Год, и веселее стало гулять по городу, уже и поддаешься уговорам присеть на площади в ресторане, перекусить, поужинать, на кофе с чаем или ещё чего. Официанты не просто улыбаются и говорят с тобой на на всех языках сразу, порой и обнимают-целуют, без преувеличения, за то, что ты предпочел их заведение. Теплый бриз с Босфора и песни ресторанных музыкантов лечат стресс от прыжков из-под машин и мотоциклов по грудам вывороченных булыжников на улицах. Отеческое отношение турков к их бродячим кошкам и собакам ставит точку в вердикте. Это необыкновенный город. Вот несколько фоток -впечатлений.
 11 
 34
Oksana
12.08.2024 14:55
На фото: деревья на прибрежной улице . Кто задумывался, где брал Гауди идеи для своих косых колонн, вот вам и ответ.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудинка индейки
135
97.2 20.7 1.4 0.7
Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
15
40.4 3.2 2.9 0.3
Сметана обезжиренная
200
148 6.2 0 31.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
330
3.3 0 0 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Вода водопроводная питьевая
100
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, грудинка сырая
150
150 36.2 1.5 0
Оливковое масло
15
134.7 0 15 0
Тунец натуральный. Консервы
85
81.6 19.1 0.6 0
Свеклы листья (ботва свекольная)
75
16.5 1.7 0.1 0.5
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином
600
0 0 0 0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Яичный белок куриный (Запекание)
224
103.2 23.9 0.4 2.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
110
48.4 1 0.1 9.9
Виноград
110
79.2 0.7 0.7 16.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль, зерно (Варка)
50
137.3 10 1 21.2
Фасоль стручковая (Варка без слива)
250
54.6 6.1 0.7 7
Картофель (Варка без слива)
100
72.1 2 0.4 15.2
Оливковое масло
15
134.7 0 15 0
Уксус яблочный
20
4.2 0 0 0.2
Квас хлебный
500
135 1 0 26
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 19
Oksana
12.08.2024 00:55
Часть фото из похода никак не хотели в предыдущий пост. Так я их сюда. Они мне кажутся самыми красивыми. Мы любим деревья.
 4 
 5
Oksana
11.08.2024 16:51
От того места, куда мы дошли в прошлый раз, мы стартовали сегодня.
Идём следующие 20 км по большому турмаршруту Gr 92. ( https://www.rosamarhotels.com/ru/blog/discover-the-gr-92#:~:text)
Путь ведёт по пляжам, по скалам, через лесок белых сосен. Фото добавляю по ходу и по скорости трафика.
 6 
 31
Oksana
07.08.2024 19:23
Поход на 20 км вдоль моря и добрая часть по песку в жаркое время. Правда, с остановками на искупаться и попить колы в кафешке. На фото средиземноморская архитектура и ландшафты по пути.
 7 
 14
Oksana
05.08.2024 21:14
На сегодня рот на замке, прогулку отменила и надеюсь, что домашние дела мне заменят активность.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, омлет
175
269.5 18.5 20.4 1.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Кофе чёрный без сахара
150
10.5 0.3 0.8 0.3
Молоко обезжиренное, пастеризованное
200
64 6 0.1 9.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка
200
288 43.3 11.3 0.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Оливковое масло
35
314.3 0 34.9 0
Вишисуаз
300
216.6 8.4 9.9 22.8
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином
500
0 0 0 0.5
Вода, бутилированная, в общем
400
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко обезжиренное, пастеризованное
200
64 6 0.1 9.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
180
43.2 2 0.4 6.8
Индейка
80
115.2 17.3 4.5 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 6
Oksana
05.08.2024 00:01
В последние годы я в августе уезжала куда-нибудь в более северные страны. Забыла, как в начале августа наш тихий городок в одночасье превращается в динамичный курорт с переполненными кэмпингами, паркингами, с плотной толпой на набережной и в супермаркетах, с длинными вереницами машин вдоль тротуаров...На пляжах сцены и батуты, там поют артисты и прыгают дети далеко заполночь, туристический паровозик возит туда-сюда жизнерадостных туристов, которые доверчиво приветствуют всех прохожих, размахивая руками и улыбаясь во весь рот... В кэмпингах ежевечерние дискотеки с салютами. Короче, надо менять маршрут наших походов, чтобы не попадать вдруг из-за огородов прямо на праздник жизни.
На фото : Набережная зимой и летом.
Вывод, пора и мне куда-нибудь!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
600
6 0 0 1.2
Квас хлебный
250
67.5 0.5 0 13
Вода
500
0 0 0 0
Сок яблочный
50
23 0.3 0.1 5.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка
200
288 43.3 11.3 0.3
Салат (латук)
50
8 0.8 0.1 1
Вода
600
0 0 0 0
Сыр [Президент]
50
65.5 6 3.5 2.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вишисуаз
600
433.2 16.8 19.8 45.6
Салат (латук)
150
24 2.3 0.3 3
Семена льна
15
77.1 2.7 5.6 1.7
Соевый соус
20
10.6 1.6 0.1 0.8
Сальморехо
50
77 0.4 2.8 1.1
Индейка
100
144 21.6 5.6 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 12
Oksana
04.08.2024 14:03
Собиралась писать, да нашла уже пост в МЗР по поводу этого грибочка. Добавляю фото из интернета и свои, в упаковке и порция 10 грамм на тарелочке.
Как мы его ели: замочили теплой водой на час и получили желеобразную массу, добавили растительного молока и сахозам, получилась кашица либо на завтрак либо на десерт.
Почему ели: посоветовала подруга китаянка. Она рассказывает, что это очень популярный продукт среди китайских красавиц, которые очень тщательно следят за кожей лица. Нашла рецепт сладкого супа тут https://youtu.be/prF8ZQGH2fQ?si=nJ9tjcwKTK9_vRxu
Для сомневающихся и критиков оставляю рецепт очень похожего супа от китайского блогера на английском языке. https://youtu.be/5N191YGb21k?si=LfEXZlhWr0NT7LAX
А вот несладкая закуска тоже из ютюба. Оставляю и себе, чтобы позже воспользоваться.
https://youtu.be/xcP0uGBIB98?si=2S0W1xXyj28sgy_h
Десерт (видео китаянки на испанском языке с английскими субтитрами) https://youtu.be/LpPY9l3lcE0?si=NxmOkcnZhiLcdMR7
 3 
 10
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты