Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
230
|
16.1 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Котлета Натуральная Индейка [Индилайт] |
47
|
47 | 9.4 | 1.2 | 0 |
Финики |
13
|
38 | 0.3 | 0.1 | 9 |
Итого | 358 | 233 | 17 | 9 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра Минтая [Авистрон] |
21
|
27.5 | 5.5 | 0.6 | 0 |
Коктейль из Морепродуктов в Масле [Fish House] |
76
|
342 | 7.6 | 34.2 | 0 |
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью |
300
|
195 | 3.7 | 1.2 | 39.5 |
Лук репчатый |
52
|
21.3 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
Бананы |
64
|
57 | 0.7 | 0.2 | 13 |
Итого | 513 | 642 | 18 | 36 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рябина черноплодная |
191
|
105.1 | 2.9 | 0.4 | 20.8 |
Итого | 191 | 105 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо, тушеное |
110
|
174.9 | 31.8 | 4.4 | 0 |
лечо |
50
|
29 | 0.6 | 1.8 | 2.7 |
Банан |
47
|
45.1 | 0.7 | 0.2 | 9.9 |
Итого | 207 | 249 | 33 | 6 | 12 |
Итого за день | 1269 | 1229 | 71 | 52 | 109 |
Не маловато ли по калориям?
А какой ваш вес?
И сколько вам лет?
Если секретик, то не отвечайте )))