Омлет с грибами и куриной печенью

Калорийность - 180.6 кКал; белки - 16 г; жиры - 11.3 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Шампиньоны (Жарка)	50 г
Яйцо куриное, омлет	2 large
Лук репчатый (Жарка)	5 г
Помидор (томат), парниковый (Жарка)	90 г
Укроп (Припускание)	4 г
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	35 г
Молоко 1% жирности	80 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Печень куриная, жареная на сковороде	35 г
Петрушка свежая (Припускание)	4 г
Яйцо куриное (Жарка)	2 С1

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Омлетик на завтрак с куриной печенкой, помидорами, грибами и зеленью под сыром

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Жарим куриную печень с луком. Жарю с запасом на неделю))

Шаг 2.

Готовим омлет

Шаг 3.

Жарим

Шаг 4.

Засыпаем нарезаные ингридиенты на одну половину омлета

Шаг 5.

Накрываем всё второй половиной омлета

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм