Тамерлан
22.01.2021 16:55

Мороженое без молока и сахара

Калорийность - 121.2 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 19.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Банан 200 г
Какао-порошок 30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 2 ч
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Мороженое без молока и сахара, всего за пару часов
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезаем 2 банана (примерно 100 каждый) кольцами
Шаг 2.
Потом складываем их в морозилку на пару часов
Шаг 3.
Потом складываем их в блендер вместе с двумя ложками какао (1банан - 1ложка) и взбиваем
Шаг 4.
По желанию можно заморозить, а можно есть так, приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 121.2 кКал 7.2%
Белки 4.5 г 5.92%
Жиры 2.4 г 4.29%
Углеводы 19.6 г 8.95%
Пищевые волокна 6.1 г 30.5%
Вода 65 г 2.86%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
2%
b-car
2.1%
В1
3.2%
B2
3.9%
Холин
1.7%
B5
8.3%
B6
18.5%
B9
3.6%
B12
~
C
9.7%
D
~
E
2.6%
H
7%
вит.К
0.3%
PP
8.3%
Калий
20%
Ca
2.4%
Si
223%
Mg
23%
Na
2.2%
P
13.7%
Cl
1.9%
Fe
18.8%
I
0%
Co
1.4%
Mn
41.9%
Cu
66.1%
Mo
13.8%
Se
1.6%
F
0.8%
Cr
0.3%
Zn
8.8%
 6 
 3
Татьяна 22.01.2021 16:59
Гениально
Andrey Palamarchuk 25.01.2021 00:49
Подсмотрел этот рецепт на канале Голодный мужчина. Получается действительно вкусно. Главное, чтоб бананы успели подмерзнуть
Афродита 06.02.2021 09:38
отличный рецепт, спасибо!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы