Блог
Войти
Тамерлан
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Тамерлан
22.01.2021 16:55
Мороженое без молока и сахара
Калорийность -
121.2 кКал
; белки -
4.5 г
; жиры -
2.4 г
; углеводы -
19.6 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Банан
200 г
Какао-порошок
30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
2 ч
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
Мороженое без молока и сахара, всего за пару часов
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезаем 2 банана (примерно 100 каждый) кольцами
Шаг 2.
Потом складываем их в морозилку на пару часов
Шаг 3.
Потом складываем их в блендер вместе с двумя ложками какао (1банан - 1ложка) и взбиваем
Шаг 4.
По желанию можно заморозить, а можно есть так, приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции
% от РСП
Калории
121.2 кКал
7.2%
Белки
4.5 г
5.92%
Жиры
2.4 г
4.29%
Углеводы
19.6 г
8.95%
Пищевые волокна
6.1 г
30.5%
Вода
65 г
2.86%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
2%
b-car
2.1%
В1
3.2%
B2
3.9%
Холин
1.7%
B5
8.3%
B6
18.5%
B9
3.6%
B12
~
C
9.7%
D
~
E
2.6%
H
7%
вит.К
0.3%
PP
8.3%
Калий
20%
Ca
2.4%
Si
223%
Mg
23%
Na
2.2%
P
13.7%
Cl
1.9%
Fe
18.8%
I
0%
Co
1.4%
Mn
41.9%
Cu
66.1%
Mo
13.8%
Se
1.6%
F
0.8%
Cr
0.3%
Zn
8.8%
6
3
Татьяна
22.01.2021 16:59
Гениально
Andrey Palamarchuk
25.01.2021 00:49
Подсмотрел этот рецепт на канале Голодный мужчина. Получается действительно вкусно. Главное, чтоб бананы успели подмерзнуть
Афродита
06.02.2021 09:38
отличный рецепт, спасибо!
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Svetlana Moskvicheva
05-03-2021
А почему нельзя?
Часто читаю в сообщениях девушек, что сплошные пра...
13
132
ДаТа
05-03-2021
Дневник питания за 05.03.2021
Сегодня хотела сварить Геркулес на завтрак, а внук...
4
136
Елена
02-03-2021
Маленький соцопрос
Дорогие соратники по борьбе с лишними килограммами...
7
125
ГалинаЯ
01-03-2021
Дневник питания за 27.02.2021
Между фотографиями 6 месяцев и 7-8 кг.На фото я в ...
23
81
Новые рецепты
Фаршированные кабочки
Автор
Виктория
111.2
11.5
5.2
4
9
1
0
Кунжутное печенье
Автор
Светлана Хлебосолова
396.3
15.7
13.8
53.5
6
7
7
Винегрет
Автор
Оксана Семянникова
0
0
0
0
0
5
0
Лучшие рационы
Ольга Плеханова
2021-03-05
Калорийность:
1133 кКал
Витамины и минералы:
84%
Екатерина
2021-03-03
Калорийность:
1247 кКал
Витамины и минералы:
90%
Лариса
2021-03-03
Калорийность:
1364 кКал
Витамины и минералы:
94%