НЕ МОГУ ВЫЙТИ В ДНЕВНИКИ! НЕТ МОЕ МЕНЮ!:o

Нашла,спасибо большое.А если я принимаю витамины ,как их добавлять в рацион?

Где смотреть рейтинг?
ГДЕ МОИ ДНВНИКИ?

Я детский эндокринолог.Сама с эндокринологическими диагнозами.Лишний вес с раннего возраста.Ела сладкое,все подряд, как все.Главная задача у бабушек-не умереть с голоду.А теперь осознаешь,что в наше время больший риск умереть от переедания.Но это теория, на практике,смотрю,я не очень преуспела.Но благодарна Богу,что не сто.                                                               Вспоминаю с благодарностью фитнесс клуб FIt curves.Прозанималась 2 года,пока не закрыли из-за войны.Уборка и зарядка дома не так эффективны.Хотя придется,я думаю,если...Не будем думать о плохом.Буду заниматься по Синди Кроуфордю -старый,добрый диск.                                                                   Параметры мои не так идеальны как у девочки 158см и60 кг.Мой максимальный вес 86 кг после родов,на фоне борьбы за грудное вскармливание ,плюшками.Рост 166см.В Харькове на курсах в марте-мае 74кг при е\д тренировках и правильном питании 
с 82.

Нашла как ввести 30 мин,а кал не выскакивают.Спасибо ,что откликнулись)))

Мне трудно.Сегодня первый день.Не могу записать время ходьбы.Помогите . пожалуйста.