Кто покупает льняную муку, подскажите как вы её до...

Кто покупает льняную муку, подскажите как вы её добавляете в дневник
Купала льняную муку, её нет в общей базе. Её можно заменить "семена льна"?
Помогите!

Винни-Инна 26.09.2021 13:20

В льняной муке намного меньше жира должно быть. Я читала, что ее делают из того, что остается после отжима масла из семян. На упаковке есть КБЖУ?

Ирина Макс 26.09.2021 13:23

Есть https://health-diet.ru/table_calorie_users/727396/
и ещё: https://health-diet.ru/table_calorie_users/12467/ Калорийность разная. Выбирайте ближайшую к вашим данным на пакете.
Когда трудно найти продукт, ищите через Яндекс, там будет готовая ссылка на этот продукт этого сайта.

Нади 26.09.2021 13:27

Инна В., Да КБЖУ есть, но там нет нутриентов. За которым я фанатично слежу Сумашествие

да, жиров в моей мало 5 г всего

Нади 26.09.2021 13:32

Ирина Макс,спасибо Дарю цветочек

По нутриентам эта мука похожа на семена льна, только нутриентов меньше Сумашествие

Возьму ее, КБЖУ отредактирую

Винни-Инна 26.09.2021 13:39

Ирина Макс, спасибо. Не знала, что так можно делать. Хорошо

Нади 26.09.2021 13:40

Инна В.,

в следующий раз буду покупать муку, которая есть в общей базе. Может и желудевую, загуглила она продаётся на вайлдбериз

Ирина Макс 26.09.2021 13:41

Инна В., рада, что была полезной. С улыбкой

Ирина Макс 26.09.2021 13:42

Нади, я ещё покупала миндальную, только она дорогая,.

Нади 26.09.2021 13:49

Ирина Макс,да да я недавно тоже чуть не купила. Остановило только то что не знала что конкретно хочу из неё приготовить и, конечно цена. Решила, что потом миндаль куплю, перемолю в кофемолке и получится дешевле, наверное. А вы куда добавляете миндальную?

Ирина Макс 26.09.2021 14:53

Нади, мы готовили на ней вафли. Получается очень калорийно и можно съесть не более одной штуки в день - калораж не позволяет. Понятно, что орехи очень калорийны, но необходимы.

ВХ 26.09.2021 16:17

Нади, кексы из неё можно делать, например, в микроволновке, с бананом, яйцом и какао-порошком. Можно ещё кокосовой муки добавить, она тоже, оказывается, дико полезная.

Нади 26.09.2021 17:03

ВХ,потрясно, Уррра!

спасибо за рецепт.