Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мультивитамины Центури 21 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ультра омега 3 с витамином Д |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Сырники 0% |
125
|
228 | 24.4 | 4.8 | 20.9 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
222
|
133.2 | 6.7 | 7.1 | 10.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Итого | 499 | 559 | 36 | 20 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сырники 0% |
60
|
109.4 | 11.7 | 2.3 | 10 |
Апельсин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
Итого | 402 | 163 | 12 | 2 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
274
|
265 | 6 | 10.7 | 35.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
130
|
232.7 | 32.2 | 10.6 | 0 |
Огурцы квашенные |
100
|
11 | 0.3 | 0.2 | 1.1 |
Лечо |
150
|
65.6 | 1.8 | 0.3 | 13.2 |
Итого | 654 | 574 | 40 | 21 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сырники 0% |
55
|
100.3 | 10.7 | 2.1 | 9.2 |
Итого | 375 | 103 | 10 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп 2 |
533
|
146.6 | 14.4 | 5.3 | 9.1 |
Горошек зеленый. Консервы |
96
|
38.4 | 3 | 0.2 | 6.2 |
Заливной пирог с капустой на кефире |
70
|
86.8 | 4.6 | 3.6 | 8.8 |
Итого | 699 | 271 | 22 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
39
|
37.2 | 8.5 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 39 | 37 | 8 | 0 | 0 |
Итого за день | 3668 | 1709 | 131 | 56 | 160 |