Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра щучья |
15
|
13.1 | 2.6 | 0.3 | 0 |
Творог 2% жирности |
60
|
68.4 | 12 | 1.2 | 1.8 |
Ряженка 4,0% жирности |
70
|
46.9 | 2 | 2.8 | 2.9 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
Яблоко |
104
|
48.9 | 0.4 | 0.4 | 10.2 |
Гранат |
76
|
54.7 | 0.5 | 0.5 | 11 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 755 | 444 | 25 | 12 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат свекольный |
100
|
178.7 | 2 | 14 | 11.2 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
23
|
27.4 | 0.6 | 2.3 | 1 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
120
|
234 | 30 | 11.7 | 0 |
Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
кабачок тушеный с овощами |
150
|
50.7 | 0.9 | 2.3 | 6.5 |
Капуста тушёная |
150
|
78 | 2.4 | 4.1 | 8 |
Клубника замороженная |
180
|
63 | 0.8 | 0.2 | 12.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 1158 | 710 | 42 | 37 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
26
|
30.9 | 0.7 | 2.6 | 1.2 |
Итого | 256 | 35 | 0 | 2 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Икра Палтуса [Noris] |
15
|
16.1 | 3 | 0.5 | 0 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 269 | 141 | 12 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3438 | 1331 | 81 | 59 | 109 |