Дар'я
23.02.2021 16:07

Дневник питания за 18.02.2021

Давно я не ела овсянку. Оказалось очень даже ничего. Банан дает приятный вкус, если кинуть его во время варки. Хотя я никогда не любила сладкие каши

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
350
0 0 0 0
Овсяная каша с бананом
350
279.7 10.5 4.6 48.7
Помело
180
68.4 1.4 0.1 15.5
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
350
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Драники с курицей
355
446.2 36.2 12.1 46.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
350
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеченная индейка с овощами
467
455.3 49.5 12.6 33.6
Арахис жареный
10
62.6 2.6 5.2 1.3

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кальций-Д3 Никомед Форте
1
0.5 0 0 0.5
Вода, бутилированная, в общем
350
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы