Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Ряженка 4,0% жирности |
210
|
140.7 | 5.9 | 8.4 | 8.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Muesli Шоколадное Ассорти [Matti] |
50
|
205 | 3.8 | 7.5 | 31 |
Яблоко |
144
|
67.7 | 0.6 | 0.6 | 14.1 |
Итого | 564 | 653 | 38 | 28 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желудок куриный |
180
|
234 | 37.8 | 11.5 | 1.1 |
Лук репчатый |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Шампиньоны |
130
|
35.1 | 5.6 | 1.3 | 0.1 |
Булгур красный цельнозерновой |
80
|
303.2 | 10 | 1.2 | 55.8 |
Киноа, неприготовленная |
40
|
147.2 | 5.6 | 2.4 | 22.9 |
Итого | 545 | 895 | 60 | 31 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка |
250
|
587.5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 250 | 587 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2959 | 2136 | 99 | 60 | 146 |