Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняное масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Био-Макс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фолиевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша пшенная с тыквой |
150
|
125.3 | 4.7 | 1.8 | 22.4 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
йогурт 2,5% жирности |
40
|
22.8 | 1.6 | 1 | 2.4 |
натуральный кофе |
150
|
7.8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
стевия |
2
|
1.4 | 0 | 0 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
62
|
98.4 | 8 | 7.2 | 0.4 |
Отруби овсяные хрустящие Elmika |
60
|
139.8 | 8.1 | 2.9 | 20.4 |
стевия |
3
|
2.1 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 903 | 554.7 | 43.8 | 19.2 | 51.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный с домашней лапшой |
560
|
297.9 | 23 | 2.8 | 44.8 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
34
|
49.3 | 5.8 | 2.9 | 0 |
Хлеб бородинский (томский) |
19
|
38.2 | 1.5 | 0.2 | 10.8 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Чай |
270
|
4.1 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Торт вафельный домашний |
91
|
411.2 | 6.6 | 26.8 | 35.7 |
Итого | 984 | 805.6 | 37.7 | 32.9 | 92.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
200
|
144 | 1.4 | 1.2 | 29 |
Ессентуки №4 |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе из цикория |
250
|
14.8 | 0.3 | 0 | 3.3 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Итого | 740 | 169.6 | 2.2 | 1.7 | 33.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
230
|
108.1 | 0.9 | 0.9 | 22.5 |
Чай |
270
|
4.1 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
стевия |
3
|
2.1 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 503 | 114.3 | 1.5 | 1.1 | 23.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
индейка с айвой |
100
|
79.5 | 13.9 | 1 | 2.6 |
тушеные овощи |
150
|
68.4 | 4.5 | 0.8 | 11.7 |
Итого | 250 | 147.9 | 18.4 | 1.8 | 14.3 |
Итого за день | 3680 | 1744.4 | 118.7 | 56.7 | 187.3 |